误区一：按摩越久越好
很多人认为，按摩时间越长，效果越好。实际上，按摩并非时间越长越好。按摩时间过长，可能会对身体造成反作用，如肌肉疲劳、关节疼痛等。一般来说，每次按摩时间以30分钟到1小时为宜，每周按摩2-3次即可。
误区二：按摩时听到响声表示效果佳
有些人认为，在按摩过程中听到骨骼发出响声，说明按摩效果较好。实际上，按摩过程中骨骼发出响声并不代表按摩效果，反而可能是按摩手法过于粗暴，对关节造成伤害。正确的按摩手法应该是轻柔、舒缓，以达到放松肌肉、缓解疲劳的效果。
误区三：按摩可以治疗所有疾病
很多人认为按摩可以治疗各种疾病，如颈椎病、腰椎间盘突出等。实际上，按摩只能缓解肌肉紧张、改善血液循环等，并不能治疗疾病。对于一些严重的疾病，如骨折、肿瘤等，按摩可能会加重病情，甚至对身体造成伤害。
误区四：按摩越贵越好
有些人认为，按摩价格越高，效果越好。实际上，按摩效果与价格并不成正比。价格高的按摩项目可能只是环境、服务等方面更优越，并不代表按摩手法更专业。在选择按摩项目时，应注重按摩师的专业技能和口碑，而非价格。
误区五：按摩时不宜喝水
有些人认为，按摩时不宜喝水，以免按摩后身体不适。实际上，按摩过程中适量饮水有助于促进新陈代谢，加速体内毒素排出。按摩后适当饮水，可以帮助身体恢复，缓解疲劳。
误区六：按摩后不宜立即洗澡
有些人认为，按摩后不宜立即洗澡，以免身体受凉。实际上，按摩后适当洗澡可以帮助身体放松，加速血液循环。但需要注意的是，洗澡时水温不宜过高，以免对皮肤造成刺激。
误区七：按摩后不宜剧烈运动
有些人认为，按摩后可以立即进行剧烈运动，以加强按摩效果。实际上，按摩后立即进行剧烈运动，可能会对身体造成伤害。按摩后应适当休息，避免剧烈运动，让身体充分恢复。
总之，在预约深圳按摩项目时，要避免以上误区，选择专业、正规的按摩机构，注重按摩师的专业技能和口碑。同时，根据自己的身体状况和需求，选择合适的按摩项目，以达到放松身心、缓解疲劳的目的。
